Category: Health

नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से शरीर को स्वस्थ और वजन को संतुलित रखने में मदद मिलती है।हालांकि, गर्मी के मौसम में ज्यादा देर तक एक्सरसाइज करना नुकसानदेह साबित हो सकता है।वजन घटाने का प्रयास कर रहे लोग अधिक कसरत करके जल्दी पतले होना चाहते हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा करने के फायदों से ज्यादा […]

बालों में होने वाला डैंड्रफ अब एक आम समस्या बन गया है, जो कई कारणों से हो सकता है. कई बार डैंड्रफ शर्मिंदगी का कारण बन जाता है. खोपड़ी का सूखापन डैंड्रफ का सबसे आम कारण होता है. बता दें कि जब खोपड़ी शुष्क होती है, तो त्वचा की कोशिकाएं तेजी से मरने लगती है […]

दही को पोषण से भरपूर माना जाता है. इसमें कई सारे विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं. खासकर गर्मियों में लोग दही का रोजाना और ज्यादा इस्तेमाल करते हैं. कुछ लोगों को पराठे के साथ सुबह-सुबह दही खाना पसंद होता है. क्योंकि यह कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. लेकिन क्या […]

अनानास बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक से भरपूर फ्रूट्स होती है. इसका खट्टा मीठा स्वाद लोगों को काफी ज्यादा पसंद होता है. गर्मियों में लोग इसे काफी पसंद से खाते हैं. कोई इसे सलाद तो कोई इसे जूस बनाकर पीता है. अनानास खाने के फायदे तो होते हैं लेकिन कुछ लोगों के लिए यह काफी ज्यादा […]

जैसा कि हम सभी जानते हैं केला एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है. इसमें विटामिन, खनिज और फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए काफी महत्वपूर्ण होता है. यह सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी काफी लाभदायक माना गया है. इसका इस्तेमाल […]

गर्मी के मौसम में ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह पानी आपको एकदम सही समय पर और सही तरीके से पीना चाहिए। नहीं तो गर्मी में ठंडा पानी पीने से ये आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। जी हां, गर्मियों के मौसम में बाहर से आने […]

चिलचिलाती गर्मी के मौसम में थक गए हैं, तो कोल्ड ड्रिंक के बजाय मौसमी फलों से बने जूस को पीकर अपनी प्यास बुझाएं. यह फल आपको तरोताजा महसूस करवाने के साथ ही शरीर को ठंडा रखते हैं. आइये जानें इनकी रेसिपी। स्ट्रॉबेरी तुलसी कूलिंग ड्रिंक- एक गिलास में ताजी स्ट्रॉबेरी को तुलसी की पत्तियों के […]

इन दिनों हीट वेव के कारण लोगों का हाल बेहाल है. लोगों को चक्कर और कमजोर की शिकायत अक्सर देखने को मिल रही है। इस भीषण गर्मी की वजह से लोग डिहाइड्रेशन का शिकार हो रहे हैं. हीट वेव चल रहा है लेकिन इस मौसम में भी लोग सर्दी-खांसी जुकाम से काफी ज्यादा परेशान है. […]

लैपटॉप को गोद में लेकर काम करते हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि इससे सेहत को गंभीर नुकसान हो सकता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बहुत से लोग गोद में लैपटॉप रखकर काम करते हैं, जो अपनी हेल्थ से खिलवाड़ कर रहे हैं। इससे न सिर्फ खराब फर्टिलिटी बल्कि अनिद्रा जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जिससे […]

ओवरथिंकिंग तब होती है, जब कोई व्यक्ति अपने अतीत की बातों को लेकर सोचता रहता है या भविष्य के बारे में खुद से कोई न कोई अनुमान लगाकर परेशान होता है।इससे दिमाग पर एक अजीब सा दबाव महसूस होता है और तनाव होने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप निर्णय लेने में परेशानी होने से लेकर आत्म-संदेह […]