Category: Health

एक्सरसाइज स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा है क्योंकि ये शरीर को सक्रिय रखने, भरपूर ऊर्जा देने के साथ कई अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती हैं।हालांकि, अगर आप इसके लिए अलग से समय नहीं निकाल पाते हैं तो ऐसी कई एक्सरसाइज हैं, जिनका अभ्यास आप सुबह के समय बिस्तर पर लेटे हुए ही कर सकते हैं।आइए […]

सर्दी-जुकाम एक आम बीमारी है जो पूरे साल बदलते मौसम जैसे बरसात. ठंड, या गर्मी के मौसम में हमें परेशान करती है. लेकिन क्या आप जानते हैं बार-बार सर्दी जुकाम होने सिर्फ कमजोर इम्युनिटी के लक्षण नहीं बल्कि गंभीर बीमारियों के संकेत हो सकते हैं. अगर आपको भी लगातार सर्दी-जुकाम की परेशानी रहती है। सर्दी-जुकाम […]

कुछ लोगों का वजन तेजी से कम नहीं होता, चाहे वे कितनी भी कोशिश कर लें. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे कुछ बीमारियां और शारीरिक समस्याएं. इन कारणों को जानकर और सही उपाय अपनाकर वजन घटाने में मदद मिल सकती है. आइए जानते हैं किन लोगों का वजन तेजी से नहीं कम […]

आजकल हम सभी हेडफोन और ईयरफोन का बहुत इस्तेमाल करते हैं. चाहे गाने सुनना हो, फिल्म देखनी हो, या किसी से फोन पर बात करनी हो, हेडफोन और ईयरफोन हमारी जिंदगी का हिस्सा बन गए हैं.  लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनका ज्यादा इस्तेमाल आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है? आइए जानते […]

लाख कोशिश करने के बाद भी लड़कियां चेहरे पर इंस्टेंट ग्लो नहीं ला पाती है. ऐसे में अगर आपको किसी फंक्शन में खूबसूरत दिखना है, तो आप केमिकल पील करवा सकती हैं. केमिकल पील आपके चेहरे की रंगत को निखारने में और दाग धब्बों को कम करने में मदद करता है। क्या होता है केमिकल […]

औरतों को अक्सर कमर और पैर में दर्द की शिकायत होती है. ज्यादा देर तक बैठने या खड़े होकर काम करने के कारण औरतों को हड्डियों में अक्सर दर्द होता है. इसका सबसे बड़ा कारण है शरीर में विटामिन डी और पोषक तत्वों की कमी. उम्र बढऩे के साथ-साथ शरीर में विटामिन डी की कमी […]

इंस्टेंट नूडल्स खाने में तो बड़ा मजा आता है क्योंकि यह रेडी टू ईट होता है। लेकिन क्या आपको पता है यह सेहत के लिए कितना ज्यादा नुकसानदायक है। दरअसल, इंस्टेंट नूडल्स पहले से पके हुए सूखे नूडल ब्लॉक होते हैं जो फ्लेवरिंग पाउडर डालकर उसे सीजनिंग ऑयल के साथ बेचा जाता है। यह नूडल्स […]

ख़ुशी से भर उठेगा तन और मन आजकल डिप्रेशन और एंजाइटी की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है, जिससे बचने के लिए लोग तरह-तरह के महंगे ट्रीटमेंट लेते हैं. लेकिन आप इस नेचुरल चीज से भी अपने डिप्रेशन में काफी हद तक कम कर सकते हैं। काम का प्रेशर, भागती-दौड़ती जिंदगी, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, स्ट्रेस […]

सोशल मीडिया पर आए दिन डाइट से जुड़े रुझान आते-जाते रहते हैं, लेकिन आपके लिए यह समझना जरूरी है कि आपके शरीर को क्या सूट करता है।हाल ही में प्रसिद्ध अभिनेत्री विद्या बालन ने एक इंटरव्यू में अपनी आहार संबंधी नियमों के बारे में बताया और इसी दौरान उन्होंने नो रॉ डाइट का भी जिक्र […]

रोजाना योग करने से तनाव और शरीर की अतिरिक्त चर्बी को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद मिल सकती है।अलग-अलग योग आसन शरीर के अलग-अलग हिस्सा को लक्षित करते हैं और आज हम आपको कुछ ऐसे योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें रोजाना 20-30 मिनट बैठकर करने से आप अपने वजन […]